Nutrisi yang Baik untuk Tubuh Sehat

Nutrisi Yang Baik Untuk Tubuh Sehat

Pagiiiii Temans,,, ^_^
Di tengah kesibukan dengan aktivitas sehari-hari …..
4
Inikah yang anda alami sekarang ??
• Tidak ada waktu untuk berolahraga ?
• Kebiasaan makan yang buruk ?
• Sering merasa stress?
• Kurang memperhatikan nutrisi yang diperlukan tubuh ?
• Lesu ,tidak fokus, lemas karena pola makan yang tidak teratur dan gaya hidup yang salah?
• Merasa Minder atau tidak percaya diri karena tubuh yang terlalu kurus atau terlalu gemuk?
• Tidak tahu cara menjalani kehidupan yang sehat dan menyenangkan?
Temans, apakah anda lebih memilih untuk aktif dan menarik ?
5

apakah anda ingin merubah keadaan di atas ?
Jika iyaa,pilihan anda maka anda harus BERUBAH, Iya BERUBAH dengan KEHIDUPAN SEHAT DAN SEJAHTERA.

YAKIN bisa berubah sesuai dengan yang anda inginkan.

Waaah, Seneng yaa bisa menikmati hidup dengan banyak waktu luang,banyak uang,banyak teman dan pengalaman ya.
Seneng ya bisa punya bentuk dan berat tubuh yang ideal,
Seneng yaa bisa melangsing dengan mudah dan menyenangkan.
Seneng ya,,Pikiran lebih fokus, tenang, bahagia dan berenegi saat beraktivitas dengan sekerja, sekolah, kuliah,keluarga dan teman,Dan tentunya seneng yaaa bisa tampil menarik karena tubuh sehat dan ideal serta sejahtera.
Hidup Sehat dengan Nutrishake

Temans, untuk mendapatkan pola hidup sehat dan sejahtera, Oriflame memperkenalkan produk kesehatan by Oriflame
1098032_758177294198798_1528564747_n

Tahukah temans, bahwa nutri yang tepat memegang peranan penting untuk kecantikan dan kesehatan anda. Oleh karena itu, Oriflame menggabungkan pengetahuan kecantikan dengan penelitian nutrisi. Oriflame bekerja sama dengan ilmuan dunia dan ahli nutrisi terkemuka untuk mengembangkan rangkaian produk kesehatan dan kesejahteraan.

Apakah anda memiliki NUTRISI harian yang optimals???
anda harus tahu tentang hal ini :
1395186_807296932620167_860633606_n

Makronutrisi yaitu nutrisi yang memberikan energi ,
di antaranya adalah : Karbohidrat, lemak dan Protein.

Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

1. Apa itu karbohidrat?
Karbohidrat adalah gula, sari pati, dan serat dalam makanan kita.
Jenis makanan ini merupakan sumber utama untuk energi dan bahan bakar esensial untuk otak. Sebagian karbohidrat dalam makanan membantu proses pencernaan karena kaya akan serat.

Ada 2 macam karbohidrat
Karbohidrat kompleks, yaitu yang tidak mudah dicernasehingga tubuh lebih santai mencerna makanan.

Contohnya : Gandum, Roti berwarna cokelat, Nasi merah, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.

Karbohidrat Sederhana, yaitu yang mudah dicernasehingga energi langsung diserap dan digunakan olehtubuh kemudia hasil dari pembakaran energi tersebutberubah menjadi lemak.

Contohnya : Roti putih, nasi putih, gula putih, cake dan makanan yang manis.

INGIN LEBIH POLA HIDUP SEHAT ??
Mulailah konsumsi karbohidrat kompleks!

2. Apa itu lemak? Siapa membutuhkan Lemak ??
Lemak berfungsi untuk : Menjaga kesehatan otak, syaraf, kulit, rambut danmelindungi organ tubuh,Meningkatkan kesehatan fungsi sel untuk memproduksi hormon.

Lemak yang dibutuhkan oleh tubuh adalah lemak esensial, maka pilihlah lemak baik untuk tubuh anda!

Ada Dua Jenis lemak
Lemak Tak Jenuh, yaitu lemak berbentuk cair dalam suhu ruangan yang ditemukan dalam ikan,minyak zaitun, minyak canola, kacang-kacangan dan alpukat.
Lemak ini mengandung asam lemak esensial.

Lemak jenuh, yaitu lemak yang berbentuk padat dalam suhu ruangan.
contohnya mentega, susu,lemak hewani.
Lemak ini dapat menyebabkan penyakit dan kelebihan berat badan.

Apa itu Asam Lemak Esensial ?????
Asam Lemak Esensial adalah Asam tidak dapat diproduksi oleh tubuh, harus disediakan dalam makanan yang kita makan.

Fungsinya asam lemak esensial adalah mengatur tekanan darah, fungsi ginjal,pembekuan darah serta menjaga kekebalan tubuh.

Tahukan temans, bahwa ada dua jenis asam essensial, yaitu

  •  omega 6 (biasanya ada di dalam bunga matahari, jagung, minyak zaitun dan kedelai) dan
  • omega 3 (biasanya ada didalam telur dan biji kenari).

Temans,Tubuh kita juga butuh protein

Protein berfungsi untuk Pembentukan otot, Meningkatkan sistem immune, Menyeimbangkan produksi hormon, membantu menjaga berat badan tetap seimbang, memperbaiki jaringan tubuh.
Protein yang baik untuk Tubuh

 Sumber protein yang baik berasal dari ikan, telur,daging unggas, kacang polong dan kacang kacangan,susu rendah lemak dan produk yang mengandung susu.

Sumber protein yang buruk ada di dalam makanan yang mengandung daging dengan kadar lemak tinggi seperti sosis,bacon, daging, humberger dan lemak serta produk yang mengandung kadar susu dengan kadar lemak tinggi.

POLA HIDUP SEHAT,  PILIHLAH PROTEIN BAIK YANG MENGANDUNG ASAM AMINO.

 Temans, sekarang sudah tahu yaa nutrisi yang baik untuk tubuh sehat sesuai dengan informasi simpel di atas . Daan, Yuk kita lanjutkan membahas  untuk mempermudah memenuhi nutrisi tubuh dengan NUTRISHAKE. 

Apa Itu Nutrishake ???

Temans, Ingin tubuh sehat dan dompet juga sehat ?? Cobain Disini

Yuk,Mariii diordeeer..
Ingin beli produknya bisa telpon atau sms saya,
Etika Sari ( 085391188402) atau via email : etikasaribisa@gmail.com atau inbox di : https://www.facebook.com/etika.sari.happy

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s